10 zasad

[...] cech,które pragnie sie osiągnąć w celu pełnego ukształtowania sylwetki zgodnie z regulaminem obowiązującym w tej dyscyplinie sportowej.WEIDER w swoim czasie opracował szereg zasad kulturystycznych.System holistycznty jest jakgdyby połączeniem tych wszystkich zasad w jedną całość.Powstaje pytanie,jaki jest wpływ wysiłku fizycznego na składniki [...]

[...] ja sam o tym nie wiedziałem dopóki mi tego nie powiedziałeś...! Wszystko pasuje! Chciałem zacząć od następnego miesiąca ale po przeczytaniu prawdziwe ważnej dziesiątki zasad stwierdziłem, że zaczynam od razu! Oczywiście tak jak wspomniałeś stopniowo... Na razie nie mam możliwości pójścia na siłownie, postanowiłem więc, że narazie będę [...]

ZMAGANIA SIŁACZY DAMNICA 27.05.2012 Projekt realizowany przy wsparciu Gminy Damnica REGULAMIN ORGANIZATORZY: • Stowarzyszenie Sportowo Integracyjne Aktywni Damnica • Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Damnicy TERMIN I MIEJSCE: -27 .05.2012 (niedziela)stadion Damnica, godz.: 11 00 – 18 00 z przerwą w godzinach 13 00 - 16 30 CEL TURNIEJU : [...]

[...] jakieś owoce do jadłospisu jabłka, pomarańcze. Do obiadu dodam makaron razowy lub brązowy ryż, ale dalej będę spożywał coś w okolicach 2000-2500kcal. Tylko, że według zasad żywieniowych dalej będzie to za mało, co zrobić z tym fantem? Zostawić tyle ile jesr czy na siłę spożywać 3000kcal? Nikodem783-Dobrze ale skoro już biegam to po co [...]

Generalnie miało być tak, że będziemy robić ćwiczenia bez zasad, będziemy sobie zaliczać, w 3 miesiące każdy dostanie po raz nagrodę i wszyscy będą happy. Ale prowadzący o tym nie wiedział, zaczął oceniać wg jakiś tam zasad i teraz nie wiedomo co z tym dalej zrobić %-) Pierdólisz bzdury. Nie oceniałem tylko pisałem wyjaśnienie dlaczego zaliczyłem [...]

Generalnie miało być tak, że będziemy robić ćwiczenia bez zasad, będziemy sobie zaliczać, w 3 miesiące każdy dostanie po raz nagrodę i wszyscy będą happy. Ale prowadzący o tym nie wiedział, zaczął oceniać wg jakiś tam zasad i teraz nie wiedomo co z tym dalej zrobić %-) Pierdólisz bzdury. Nie oceniałem tylko pisałem wyjaśnienie dlaczego zaliczyłem [...]

[...] BRZUCH I PRZEDRAMIONA (MOZE BYC W DOMU) NIEDZ WOLNE. **przed rozpoczeciem radze zrobic tydz wolnego od treningu. **jesli w trakcie cyklu(niemozliwe) zatrzymasz sie to tez tydzien przerwy(w ssa tez, najwyzej 1 dawka w tygodniu).. ale w tym temacie jestem teoretykiem, trzymam sie tylko sprawdonych zasad strictae treningowych... Pytania?

[...] przy czym gotowy produkt musi zawierać możliwie jak najwięcej soli kwasów tłuszczowych, np. stearynianu sodowego. Mydła są związkami słabych kwasów tłuszczowych i mocnych zasad i dlatego w roztworze wodnym dają odczyn zasadowy. Wskaźnik pH ich roztworów wynosi około 9. Mydła przyczyniają się do pęcznienia keratyny oraz niszczą płaszcz [...]

[...] od treningów, czuję że coś tam idzie do przodu Dietę niby trzymam, choć ostatnio zdarza mi się niezdążyć np. rano zrobić żarcia do szkoły, ale w większości trzymam się zasad W przyszłym tygodniu mam więcej luzu więc będe wrzucał wypiski, i jutro też zrobię fotki i obwody zmierzę Jutro zamierzam ODPOCZYWAĆ Zmieniony przez - szepke w dniu [...]

[...] - skład + bisfenol zawarty w opakowaniu) i paru innych również - to chyba lepszym miejscem dla tego dziennika będzie dział z blogami treningowymi - bo tutaj nie pasuje on do zasad. Więc jak mamy uszanować Twoje zasady skoro nie są one naszymi? Wiesz - jak włazisz między wrony to musisz krakać tak jak one.. A to Ty przyszłaś do Nas. Bo może się [...]

[...] razy. 3. Rozciąganie mięśni wewnętrznych ud - 10 razy. 4. Rozciąganie mięśni czworogłowych - 4 razy. 5. Rozciąganie mięśni łydek - 10 razy. 6. Rozciąganie mięśni przedramion i ramion - 10 razy. Co o tym sądzicie?? Przez pierwsze 2 tygodnie będą 2 serie w 3 dołożę 3, według zasad ACT. Pozdrawiam, wszelkie uwagi i spostrzeżenia mile widziane ;)

[...] w nich styli sportowych (całkowita dominacja) nie powoduje ze mistrz UFC czy innych tego typu zawodów mial by jakieś szanse 100 czy 200 lat temu na Lei tai czy na takich zasadach - ciekawe jak by się zachował dowolny zawodnik tych zawodów kiedy przegrywający zawodnik wyciągnol by nóż, mialby go ukrytego w bucie, w zaciśniętej pięści mail [...]

Rozumiem. Ale w dalszym ciągu byłaby tutaj zachowana zasada nie dobijania CUN, ponieważ po dojściu do faktycznego maxa dla danej ilości powtórzeń kolejny trening byłby już na niższym zakresie powtórzeń. Rozumiem, że z zasady, dobijanie ukladu nerwowego odbywa się na drodze pobijania maxa gdy tylko jest ku temu możliwość. HST odchodzi od tego i to [...]

[...] uwarunkowania - to ostatecznie inny trening. Ogólnie to uważam, że w przypadku na serio zaawansowanej osoby jest duża dowolność w przypadku układu treningu - więc jakichś zasad kurczowo bym się nie trzymał zawsze - czasem warto je złamać. Co do ilości serii - to w przypadku FBW to myślę że tak między 3-6 serii - wszystko zależy od tego jak [...]

[...] ćwiczeń i nawet mierzyłam czas (wychodzi średnio 15 minut na serię) Ja się muszę rozćwiczyć, ale na pewno nie jest tak, że macham bezczuciowo z prędkością światła. Co nieco zasad świadomości mięśniowej jeszcze mi zostało %-) Na klatkę mam takie ćwiczenia: wycisk hantlami rozpiętki pompki przyciąganie gumy jednorącz side to side push ups Z czego [...]

[...] łydka 33 Jestem bardzo szczęśliwa, nawet nie wiecie jak mnie te -2 kg zmotywowały i jeszcze taki ubytek cm :) jest bosko. Co do diety w tym czasie to wyglądała bardziej na zasadzie prób i błędów, z wprowadzaniem i zapoznawaniem się ze zdrowym odżywianiem, uczeniem się zasad i poznawaniem forum sfd. Czuję się mądrzejsza, ale dalej mam wiele [...]

[...] Wstyd sie przyznac ale jestem po cyklu z metą 100 tab. były też odżywki Mega Mass 2000. NIe chce żebyś myślał ze jestem palantem, który sięga po koksy a nawet nie zna zasad treningu siłowego. Ni nie to nie zupełnie tak, w****.... mnie moje 48 kg wagi strasznie mało nie mogłe przytyć nic a jadłem strasznie dużo więć wziołem mete z Mega [...]

cieszę się z jasno określonych zasad - czyli z faktu że można odbijać,bo przyznam szczerze że taki wycisk uwielbiam Zmieniony przez - wrzawa33 w dniu 2015-10-25 19:31:55

Generalnie miało być tak, że będziemy robić ćwiczenia bez zasad, będziemy sobie zaliczać, w 3 miesiące każdy dostanie po raz nagrodę i wszyscy będą happy. Ale prowadzący o tym nie wiedział, zaczął oceniać wg jakiś tam zasad i teraz nie wiedomo co z tym dalej zrobić %-) Pierdólisz bzdury. Nie oceniałem tylko pisałem wyjaśnienie dlaczego zaliczyłem [...]

[...] Dyscyplinę rozwinął James Figg, który założył pierwszą akademię boksu i jest uznawany za pierwszego mistrza świata. Po nim nastał czas Jacka Broughtona który ustalił zasady tego sportu. Ogromny wzrost zarobków i popularności boks zanotował wraz z pojawieniem się telewizji. Pierwsza walka uchwycona kamerą to starcie pomiędzy Jamesem J. [...]